Melatonina 180 mg 60 tabletas

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Qué es y para qué sirve la melatonina

La melatonina es una hormona que tu cuerpo produce naturalmente en la glándula pineal, ubicada en tu cerebro. Su función es simple pero vital: indicarle a tu organismo cuándo es hora de dormir y cuándo despertar. Cuando oscurece, tus niveles de melatonina aumentan, preparando tu cuerpo para el descanso. Pero si pasas noches en vela, despiertas a mitad de la noche o sientes que no descansas, es probable que tus niveles estén alterados.

Si tú padeces insomnio, jet lag o trabajas en turnos nocturnos, un nutriente como melatonina 5 mg puede ayudarte a restaurar ese equilibrio perdido. Y sí, puedes encontrarla fácilmente aquí en esta tienda online.

Melatonina para dormir: ¿De verdad funciona?

Sí, y no es magia. La melatonina para dormir no es un sedante. Tú no te «quedas dormido» de golpe, pero tu cuerpo recibe la señal clara de que es momento de descansar. Si tu mente no se apaga o te despiertas varias veces, puede ser señal de un déficit de melatonina.

Qué pasa si tomo melatonina diaria

Tomar melatonina 5 mg diariamente puede ser seguro a corto plazo, siempre que no te excedas en la dosis recomendada. Tú no debes automedicarte por periodos prolongados sin asesoría, ya que podrías alterar la producción natural de tu cuerpo.

No, el insomnio no es normal (y dejarlo pasar lo empeora)

Si tú sigues sin dormir bien, no lo ignores. El insomnio afecta tu sistema inmunológico, tu estado de ánimo y hasta tu salud metabólica. No, no es algo pasajero ni parte de «dormir mal de vez en cuando». Si quieres mejorar tu descanso, la melatonina 5 mg puede ser parte de la solución y la puedes pedir directamente en esta tienda online.

Preguntas más frecuentes

1. ¿Cuánto tarda en hacer efecto la melatonina?

Tú puedes sentir sus efectos en aproximadamente 30 minutos a 1 hora después de tomarla.

2. ¿Puedo combinar melatonina con otros nutrientes para dormir?

Sí, la melatonina puede combinarse con magnesio o valeriana, pero siempre consulta con un profesional.

3. ¿La melatonina causa dependencia?

No, la melatonina no genera adicción, pero usarla mal puede desajustar tu producción natural.

4. ¿La melatonina sirve para el jet lag?

Sí, es especialmente útil para ajustar el reloj interno cuando cambias de huso horario.

5. ¿Puedo tomar melatonina si tengo ansiedad?

Sí, pero si tú tienes ansiedad severa, la melatonina puede no ser suficiente y deberías buscar un enfoque más completo.

¿Vas a seguir perdiendo el sueño o vas a empezar a cuidar lo que tu cuerpo realmente necesita? Tú puedes dar el primer paso ahora mismo y pedir tu melatonina 5 mg aquí, en esta tienda online.

 

 

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